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張掖夏季寶寶周歲宴適合做哪些食物?夏季寶寶周歲宴三種養生食物

月出窈窕 發布于:2018-07-07 10:13:13 閱讀:2309 更新于:2018-07-07 10:13:13

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夏季調理還有助于冬天疾病的預防,中醫上說是“冬病夏治”。了解到大部分寶媽和甜甜媽一樣,都更加在乎給寶寶的飲食方面,接下來主要介紹一下立夏該怎么吃。

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張掖夏季寶寶周歲宴三種養生食物1、清熱但不宜多吃的食物

 清熱利濕的食物有西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、黃瓜、綠豆等,這些都有一定的消暑作用,可以適當吃,但不建議多吃的。像苦瓜自古是消暑的好東西,原本是可以多吃的,但由于現在人們體質和生活環境的改變,基于苦瓜的寒涼特性也不建議多吃的。

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張掖夏季寶寶周歲宴三種養生食物2、養心食物

 夏季養心,中醫說火為火,入心,適合多吃紅色的食物,補氣補血。推薦三種紅色食物:胡蘿卜、番茄、紅豆。胡蘿卜和番茄富含維生素,但是番茄不宜空腹吃;紅豆粥可緩解口渴,安心、平定煩躁的情緒。

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張掖夏季寶寶周歲宴三種養生食物3、養身粥

 蔥白粥、南瓜粥、胡蘿卜粥、藕片粥平時都是可以吃的。在以下不同的食材中加入一些大米或者糯小米進行熬制,都會有不錯的調理、養生的作用,大人小孩都可以食用。 轉眼又換了個節氣,人體要順應自然的規律,再好的調理方法也是需要去實踐并堅持。做好細節,悉心地護理,寶寶會慢慢從小苗長成參天大樹。

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